乳酸菌と美肌

乳酸菌と美白

 

乳酸菌にはたくさんの効能がありますが、その中でも特に女性にとって嬉しい効能は「美肌づくりに役立つ」ということです。なぜ乳酸菌を摂取すると美肌にやさしいのか、正しく理解できている女性は少ないでしょう。ここでは一般的に常識と思われている乳酸菌と美肌の関係について、具体的に説明します。

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美肌は実は腸内環境から生まれる

最近は腸内美人という言葉も生まれているくらい、美肌と腸内環境には大きな関係があることが知られています。人間の腸というのは、その中にあるものをすべて吸収して、それを血液にのせて循環させます。
ということは、たとえば便秘で腸内にずっと便が残っていたら、それが発生させるアンモニアなどの毒ガスを再度吸収して、それを体中に循環させてしまうということです。これが肌を悪化させるということは言うまでもないでしょう。

 

ダイアナ妃が流行させた腸内エステ

 

腸内エステというのは今では当たり前になっていますが、もともとはイギリスのダイアナ妃が一般的に定着させたものと言われています(当時世界中から美のアイコンとして注目されていた彼女が取り組んだことで、一斉に人気に火がついたというわけです)。
こうした腸内エステというものもあるくらい、腸内環境と美肌には大きな関係があるわけですが、腸内環境の改善に多大な影響力を持つ乳酸菌はその点でも美肌づくりに貢献してくれるというわけです。

 

糖分の摂り過ぎには注意

ただ、乳酸菌で腸内環境を改善して美肌を作ろうとする時、注意すべきことがあります。それは糖分を取り過ぎるということです。
乳酸菌サプリメントを利用するならいいのですが、たとえばヨーグルトで乳酸菌を摂取するとなると、どうしても糖分をとってしまいます。
糖分は残念ながら美肌にいいことは何一つありません。医師も「砂糖は百害あって一利なし」と最近多く指摘するようになっています。果物などの糖分の場合はいいのですが、砂糖のような人工的な糖分はあまりよくないようです。(サトウキビから取ったばかりのものなどはいいのかも知れませんが)

 

このような点からも、やはり乳酸菌を摂取するにはヨーグルトなどの食品よりも乳酸菌サプリを利用するほうが断然おすすめということがわかりますね。


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