優秀な乳酸菌とは?

優秀な乳酸菌はどのような乳酸菌のことを言うのでしょう。さまざまな乳酸菌サプリが出まわっている中、優秀な乳酸菌はどのようなものか、そしてどれが自分に合っているのかなどを考えて選択したいものです。

 

プロバイオティクスを考える

わたしたちの腸内には、400〜500種類を超える腸内細菌が存在していると言われています。その数はなんと100兆個とも言われているのです。その中でわたしたちの体に良い影響を与える微生物を、プロバイオティクスと提唱されています。その中でも良く知られている微生物にビフィズス菌や乳酸菌があるわけです。

 

プロバイオティクスが良い影響を与えると微生物と言っても、その毎日の元気へのかかわり方はそれぞれです。また胃酸や胆汁にとても弱いタイプや強いタイプの乳酸菌もあります。弱いタイプの乳酸菌の働きを利用したいなら、腸溶タブレットなどを使うという方法もあるでしょう。

 

またプロバイオティクスの乳酸菌の中には、例えばピロリ菌の存在する胃の中にとどまることのできるラクトバチルスガッセリーOLL2716株という乳酸菌があります。一般的にはLG-21乳酸菌とも言われていますが、このように目的を絞って選び抜かれた乳酸菌も、優秀な乳酸菌と言えるのではないでしょうか。他にも朝のすっきりをサポートする乳酸菌や、インフルエンザや風邪などひきやすい人の毎日の元気のサポートが期待できる乳酸菌などもあります。

 

代表的な優秀な乳酸菌

優秀な乳酸菌

優秀な乳酸菌はいろいろな種類があり、その中にもまた菌株によってさまざまな種類があります。そしてそれぞれの作用も期待されています。また同じ種類の乳酸菌でも、メーカーによってさまざまな菌株を発見し、それぞれの商品に配合しています。ここでは代表的な優秀な種類をご紹介しましょう。

 

ラクトバチルス・プランタラム

漬け物から発見された乳酸菌で、ぬか漬けやしば漬けなどからも発見されています。日本だけでなく韓国のキムチ、ドイツのサワークラフトなどの酸っぱい味を作っている乳酸菌です。ラクトバチルス・ブレビスなども漬け物に含まれている乳酸菌と言われています。

 

ラクトバチルス・カゼイ

酸にとても強いため胃酸などの影響を受けにくく、生命力の強い乳酸菌とも言われています。

 

他にもラクトバチルス・ラムノサスは代表的な乳酸桿菌です。また毎日のすっきり、そして元気な毎日のために働くラクトバチルス・デルブルエッキ サブスピーシーズ ブルガリカスやラクトバチルス・ガセリ。胃酸の影響を受けにくいと言われているビフィドバクテリウム・アニマリス サブスピーシーズ ラクティスやラクトバチルスガッセリーなど、それぞれに特徴のある優秀な乳酸菌です。

 

そして乳酸菌の中にも、いろいろな乳酸菌株が存在しています。人気のある優秀な乳酸菌株として(一般的な呼名)

  • 乳酸菌LS-1(株)
  • 乳酸菌シロタ株
  • 乳酸菌EC-12(株)
  • プラズマ乳酸菌(株)
  • ラブレ菌(株)
  • ブルガリア菌(株)
  • R-1乳酸菌(株)
  • ビフィズス菌G9-1(株)
  • 草菌C-3102(株)
  • 乳酸菌L-92(株)
  • KW乳酸菌(株)

など、現在はさまざまな優秀な乳酸菌株がいろいろ研究機関で発見されており、わたしたちの元気ですっきりの毎日のためのサポートをしてくれるのです。

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