Helping Yourself bestaat uit 4 units op basis van cognitieve gedragstherapie. De units zijn gemaakt voor veel voorkomende mentale problemen. De eerste stap is een algemene module die we aanraden om mee te beginnen. Vervolgens kies je de unit waar je aan wilt werken. 
De eerste stap (Pdf)
De volgende stap – het gedrag (Pdf)
Volgende stap – ideeën (Pdf)
De volgende stap – emoties (Pdf)
Over “help jezelf”
“Help Yourself” is geschreven door Reidar Nofdahl en Kerstin Bloom bij eMeistring in Hills Bergen. Het pedagogische ontwerp is gedaan door Marthe Brurok Myklebost, op de polikliniek eMeistring en Bjørgvin DPS.
De inhoud is gebaseerd op een behandelprogramma ontwikkeld door Martin Kraepelien, Kerstin Blom en Viktor Kaldo aan het Karolinska Institutet in Stockholm, dat op zijn beurt werd geïnspireerd door een programma ontwikkeld door Robert Johansson en Gerhard Andersson aan de Linköping University. “Help Yourself” maakt deel uit van het Seed Project “Online voorbereiden voorafgaand aan de eerste bijeenkomst op de algemene psychiatrische polikliniek” onder leiding van Marty Brorock-Michaelpost.
De inhoud is openlijk beschikbaar voor iedereen die met zijn eigen moeilijkheden wil werken.
Gezondheidswerkers of openbare / particuliere dienstverleners die inhoud willen gebruiken, zoeken of delen, moeten contact opnemen met Reidar Nævdal of Kerstin Blom.
Neem contact met ons op via:
“Amateur music practitioner. Lifelong entrepreneur. Explorer. Travel buff. Unapologetic tv scholar.”
More Stories
Herfstvakantie in Zweden: 10 tips voor het hele gezin
De gezondheid van vrouwen is nu slechter dan 20 jaar geleden – VG
Het directoraat Gezondheid heeft om informatie gevraagd – VG