Aan welke kant slaap je?

De meeste mensen hebben een voorkeur voor slaaphoudingen: buik, rug, rechter- of linkerkant. Het is vaak een gewoonte en patroon dat je je hele leven zal volgen – van de wieg tot het graf. In de regel gaat het om de houding waarin het lichaam troost vindt. Er zijn echter aanwijzingen dat het lichaam schuldig is.

slaaphouding wetenschap

De wetenschap heeft een mening over veel situaties. In feite zijn er verschillende slaapregels die door de medische wetenschap in het algemeen worden aanbevolen voor mensen in speciale levensfasen:

  • Baby’s moeten op hun rug liggen – om doodgeboorte te voorkomen
  • Het wordt niet aanbevolen om op uw rug te liggen voor mensen die last hebben van brandend maagzuur en reflux
  • Zwangere vrouwen wordt aangeraden op hun zij te liggen

Maar nu zijn er aanwijzingen dat men nog een aanbeveling aan de lijst kan toevoegen.

Het is beter om aan de linkerkant te slapen

Op het eerste gezicht ziet je heup er misschien goed uit als je op je linker- of rechterkant slaapt. Kijk maar eens naar jezelf in de spiegel. Van buiten zijn we allemaal bijna hetzelfde. Waarom is er een verschil?

Het antwoord zit verstopt in onze buik. Zoals je kunt zien in deze grofkorrelige illustratie hierboven, is de maag comfortabeler aan de linkerkant en heeft maagzuur een waterige sfeer om de slokdarm te bereiken. Het is vooral onaangenaam voor mensen met een neiging tot zuurheid en maagzuur.

In de westerse geneeskunde wordt geadviseerd om op je linkerzij te liggen als je veel maagzuur hebt. In de Ayurvedische geneeskunde is dat de norm.

READ  Jonas en "Daddy's Angels" zullen de geestelijke gezondheid van jongeren bevorderen

Andere redenen om op de linkerzij te liggen

In de onderstaande video vertelt Dr. John Doillard over enkele van de andere redenen waarom men zou kunnen overwegen om aan de linkerkant te slapen.

Enkele andere voordelen van slapen aan de linkerkant, volgens John Doillard, zijn:

  • Vergemakkelijkt de reiniging van het lymfestelsel
  • Het is beter voor het hart omdat het het hart helpt gemakkelijker te pompen
  • Spijsvertering

Lees hier een uitgebreider verslag van Douillard.

Althans, een korte uit de hand te houden uitleg waarom men op de linkerzij in de hand moet slapen in het onderstaande youtube-filmpje: