Huissen TV

Informatie over Nederland. Selecteer de onderwerpen waarover u meer wilt weten over Huissen

Tuinieren voor geestelijke gezondheid myMotherLode.com

Er is overtuigend bewijs dat de aanwezigheid van planten, vooral tuinen, een positief effect heeft op de geestelijke gezondheid. Richard Thompson suggereert in een artikel gepubliceerd door het Royal College of Physicians dat het gebruik van therapeutische tuinen de druk op de National Health Service in Engeland zou kunnen verminderen. De wetenschap toont aan dat mijn planten mij helpen en enige druk van de gezondheidsindustrie kunnen weerstaan. Naar mijn mening zou dit de tuinders in staat moeten stellen om korting te krijgen op hun zorgverzekeringspremies!

Er zit echter een serieuze kant aan; We leven in moeilijke tijden, een tijd waarin we vaak geïsoleerd en bang zijn. De familiereünie werd opnieuw uitgesteld. Het ziekenhuis was weer vol. De stress waarmee we worden geconfronteerd, maakt op zichzelf deel uit van de gezondheidsrisico’s waarmee we worden geconfronteerd. We moeten manieren vinden om met stress en focus om te gaan om een ​​groter gevoel van welzijn te bevorderen waarvan uit onderzoek blijkt dat het je immuunsysteem zal versterken. Tuinieren is een van de beste manieren om dit te doen. Tuinieren houdt je bezig en buiten. Zonlicht geneest vanzelf. Een Noorse studie toonde aan dat 30 minuten zon 5 keer de dagelijkse behoefte aan vitamine D kan produceren. Vitamine D speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van serotonine, de chemische stof in de hersenen die geluk produceert. Dit is een van de voordelen van wieden waar de meeste mensen nooit aan denken.

We hebben echter niet allemaal de ruimte of tijd om te tuinieren. Het is aangetoond dat gewoon wandelen in het park en het opschrijven van je gedachten depressie bij oudere volwassenen vermindert. Omringd zijn door planten van binnen en van buiten verbetert je humeur enorm.

READ  Gezondheid, politiek | We moeten onszelf een intenser doel durven stellen om het ziekteverzuim te verminderen

We wonen in County Tuolumne en hebben twee keer zoveel geluk dat we op rijafstand zijn van het hart van enkele van de mooiste bossen ter wereld. Onszelf omringen met de natuur is gebruikt “als een actief ingrediënt in een therapeutische interventie voor klinische depressie”, zoals een artikel uit Texas A&M stelt. De Japanners noemen ditShinrin YokoWat kan worden vertaald als ‘bosbad’. “Er wordt veel onderzoek verzameld dat de voordelen van deze onderdompeling in de natuur laat zien.

Eerlijk gezegd is dit niets nieuws. De moeder van de verpleegster, Florence Nightingale, zei dat het moeilijkste voor een patiënt was en nog steeds is “Omdat ik niet uit het raam kan kijken, is de knoop in het bos het enige zicht. Ik zal de euforie van koortsige patiënten over een boeket kleurrijke bloemen nooit vergeten.” Ziekenhuizen moedigden de aanleg van therapietuinen aan als plaatsen waar patiënten een natuurlijke ruimte zouden hebben om te helpen bij herstel. Ze zei “Mensen zeggen dat het effect alleen in de geest zit. Zoiets bestaat niet. Het effect heeft ook invloed op het lichaam.”

Master Gardeners promoten gezondheid en schoonheid om iedereen om ons heen te dienen, een belangrijke missie in deze moeilijke tijd.

Jim Bliss’ Cooperative Extension Master Gardener aan de University of California, Tulum County.

UCCE Master Gardeners in de provincies Tuolumne en Calaveras kunnen vragen beantwoorden over thuis tuinieren. Bel 209-533-5912 of vul onze gebruiksvriendelijke uitgave in test het. Kijk eens bij ons De site is hier. U kunt ons ook vinden op Facebook.